女の人

理想のバストに

バスト

まず生活習慣の見直しから

形の整ったバストは女性の憧れです。しかし遺伝なのかバストが小さくコンプレックスになっている人も少なくないでしょう。バストアップ方法はたくさんあります。それを実施する前に、日頃の生活習慣から気を付けてみましょう。まず食生活です。バストは脂肪ですが、ただお肉を食べれば良いというわけではありません。良質の脂を摂るように心がけましょう。また日頃の姿勢にも注目してみます。普段猫背になっていませんか。猫背は本来のバストを小さく見せてしまいます。さらに普段着用しているブラジャーのサイズは合っていますか。小さかったり大きかったり、サイズの合わないブラジャーを着けているとバストの形が崩れてしまいます。一度サイズを測ってもらうと良いでしょう。

サプリメントのメリット

バストアップ方法の1つにサプリメントの活用があります。バストアップには女性ホルモンが大きく関係しています。その女性ホルモンを活性化させる成分プエラリアが入っているサプリメントがあります。プエラリアは女性ホルモンのエストロゲンを増やしてくれる働きがあり、バストアップだけでなく美肌や骨を丈夫にする効果、更年期障害の緩和にも役に立ちます。サプリメントなので1日に決められた量を飲むだけ、ということもあり気軽に始めることができます。その種類も豊富で様々な会社から販売されているので、口コミなどを元に自分に合った商品を見つけてみましょう。またサプリメントとともにマッサージも行って、確実なバストアップを目指しましょう。